バイオリズム改善方法

なんだか、いつもと違う…

カラダが重いなぁ…

生理の周期が不規則だな…

気持が乗らないな…

ミスばかりしてるし…

だれでも、そんな時はあると思います。

そんな時は、もしかしたら…、

カラダのバイオリズムが

乱れているかもしれません。

バイオリズムっていう言葉は、

一度は聞いたことがあると思います。

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＜バイオリズムとは＞
八卦や占星術といった占いとは全く異なり、
科学的根拠に依るもの。
欧米の精神医学者や、その臨床医により発見されて
幾多の事実によってその正しさが証明されています。
そして1961年には
アメリカ科学アカデミー学会において承認されています。
人間の体内には、一定の周期を持つ３つのリズムがあるといわれています。

1. 身体(Physical) 23日周期：体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気など
2. 感情{Sensitivity) 28日周期：感情・気分・神経・直感・ムード・感受性・反射力・創造力など
3. 知性(Intellectual) 33日周期：知力・思考力・記憶力・分析力・判断力・集中力・構成力など

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いつも、気にしているわけではないですが、

カラダや気持や、なんか不調が

あまりにも続くときは、私は、

自分のバイオリズムを見て、

「そっか…、今落ちてる時だから仕方ないなぁ～」

と、割り切ってます…

当たっているのかどうかは、分かりませんが

【こういう時期なんだ…】と、

割り切れることでが出来れば、

なんだかラクにもなれます。

単純ですね…(・・；)

バイオリズムが落ちているときかな・・・？

と言う場合の不調を、和らげる為の

簡単な方法をふたつお伝えしますね…。

ひとつは、

毎朝、起床後に1分ほど、太陽の光を浴びる。

（陽射しは直接浴びなくてもOK）

もしくは、月の光を浴びる。

〈太陽光はホルモンバランス・月光は精神バランスのようです。〉

そして、深呼吸をゆっくり数分間行う。

もう一つは、

歩くときや、咀嚼（そしゃく）のときに

「1，2，1，2、…」とカウントする。

たったこれだけで、

重く低いときのバイオリズムが

軽くなるようですよ。

自然のパワーを浴びたり、

本来意識してない行為を、意識して行うことで、

カラダのバランスを、少しでも戻そうとするようです。

毎日同じルーティーンでも、

同じ環境でも、日々、少しずつ

環境や、人と交わす言葉、心の動き、食べたもの…、

カラダの中も常に、それらによって大きく影響を受けて

動きの変化は出ています。

いつも同じではありませんからね…。

もし、

【身体、感情、知性】

・・・のどれかが不調な時、

一度、自分を見直すつもりで、

是非試してみてくださいね( ﾟｰﾟ)/ﾟ*ﾞ:.･☆