笑いは良いこといっぱい♪

心許せる人との会話って、

いつも笑いが絶えないです。

サロンでも、会話中は

ずっと笑いの中でポンポン話が進みます。

本当にみなさん、ストレスがあっても、

声を上げて笑って、

吹き飛ばしてしまってますね～。

笑いは、免疫を上げたり

人間関係を円滑にするのはよく知られていますね。

いくら美人でも、怒っていたり、

イライラしている人の近くより、

笑っている人の近くにいる方が、

気持がいいですし、

笑顔でいる人は、

無表情や怒っている表情に比べて、

美人に見えますし、魅力的です。

細胞からキラキラしますからね。

さらに、笑うことは、

お金も時間もかからずに

一番手軽なストレス解消の方法です。

笑うことは、いいこと尽くしです。

その良いことをあげてみると…、

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１．自律神経が整う。

ストレスがかかっているときは、

交感神経が興奮していますキラリポイント

笑いは副交感神経が優位になり、

交感神経とのスイッチがスムーズに切替わります。

２．リラックス波アルファ波が増える

アルファ波はリラックスモードの時に出る波形。

微笑むだけでもアルファ波・シータ波がでます。

アルファ波・シータ波は、ストレスで固まった心を

ほぐして気を巡らせます。脳の働きもアップします。

３． ストレスホルモンを抑制する

ストレスホルモン、コルチゾールは

むくみ、肌トラブル、高血圧、月経異常、体重増加等が

起こりやすくなりますsweat02

笑いはコルチゾールを抑える働きがあります。

４． 冷えをとる

おかしいとお腹を抱えて笑います。

笑いで横隔膜が振動するため、

お腹にあった血液が全身に巡ります。

緊張も緩めるので血行を良くし、

熱を滞りなく全身に循環させてくれます。

カラダが温かくなります。

‥などなど・・・・

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笑いの効用は

まだまだたくさんあります。

笑顔を作っているだけでも、

心から笑っている状態に

近い精神状態になることができます。

また笑顔になると、

リラックスモードでいられるため、

視点が変わりプラス面まで発見できることも。

人間だから嫌なことがあって、

一時的に落ちて凹むこともありますが、

なるようになるさぁ～。

って、気持のベクトルを変えて

思いっきり笑ってみると、

スポーンと切り変えられることもあります。

ムスッとしてたり、

感情的に怒ってたりするだけで、

自分の細胞を傷つけているだけでなく、

自分の周りからも、心を開いてくれていた人が

遠ざかっていきますから…悲しいでしょ…

それに、細胞を傷つけすぎていると、

老化が早まっちゃいますからね…

人生損しちゃいます…

笑顔でいたり、

思いっきり笑ったりすることで、

自分も気分も良くなり、

健康にもなって、キレイに見えて

いいものやいい人、

いいことと出逢いをするためにも

笑顔で過ごしていきたいですね。

笑えない人、

そんな気分でない…という人も、

​

まずは、鏡を見ながら、

笑顔を作ることから始めてみてください。

自分の笑顔をみてフッと笑えたら、

まだまだストレスには負けていませんからね！

笑う門には必ず福が来て、

ステキな人が集まってきます。

サロンに来たら、ストレスを吐き出して

たくさん笑いに変えてくださいね～‼!