良い天気と笑顔

今日は【建国記念の日】で、皆さまお休みの方が多いですね。

サロンも、今日は静か。

お仕事の人も居られると思いますが、

皆様、この天気の良い祝日は、家族サービスでお出かけの方も多いことでしょう。

私も朝から気持ち良く太陽を浴びてジョギングしサロンへも歩いて、たくさん外の空気を吸いました。

今日のようなポカポカして天気がいいと、本当に気分もイイですね。

今日のような良い天気の日は、ストレスや何か心に悩みごとのある人は、外に出るといいですよ。

人は、【明るい太陽の下では、あまりクヨクヨ悩まない】そうです。

ポカポカ陽気のなかで、クヨクヨ気分にはなりにくいですからね。

南国の人が陽気で明るいのも分かります。

逆に太陽の日照率が低い地域の国や、雨の多い土地はうつ病や自殺率が高いとのデータもあるようです。

また、夜型の人もうつ病になりやすいようです。

これらは、脳内ホルモンの影響もあります。

自律神経を整えてくれるセロトニンやノルアドレナリンの放出が、極端に減ってしまうせいです。

みなさんは楽しく良い休日でしたか？

天気がいいと、気分も上がりますし、その分笑顔もたくさん出たことでしょう！

また、週末には天気は崩れて、来週から気温が下がるようですが、

寒くても天気が悪くても、毎日自分の気持ちのコントロールを上手に取ってくださいね！

気持の持ち方次第で、良くも悪くもなります。

どうせなら、気分よく過ごしたいですから笑顔ですごしましょう！

笑顔でいると、良い天気の時と同じように、クヨクヨは薄れ、物事が効率よく良い方向へ向かいますよ！！