自分では気づかない口臭…

先日、銀行の窓口へ行ったとき、

受付のお姉さんの口臭が、鼻がモゲそうなくらい強烈でした。

あれはたぶん、歯周病か虫歯の臭さでした・・・。

私は臭いに特に敏感です。

窓口の受付をされているという事は、一日中多くの方と接するので、

「臭い！！」

と思ったのは、私だけではないなず…。

同じ銀行の職員たちも、きっと気づいていると思うのですが…、

でも、人の口臭って、指摘しにくいものですよね…。

「恥をかかせたらどうしよう・・・」

「傷つけちゃうかな・・？？」

そんなことを考えると、なかなか指摘できませんね…。

口臭を指摘するということは、

鼻毛が出ているのを指摘するようなもの。

（その人との間柄にもよりますが…）

特に女性は、その点とてもデリケートなので、傷ついてしまいそうで…

私だったら、どうやって伝えるだろう…。

なんて、銀行での順番待ちの最中に、考えてしまいました。

① この場だけだから、臭いけど我慢して知らんぷりしてそのまま帰る。

② メモ書きをそっと、その女性に渡す。

③「口臭ありますよ…。タブレットでも食べたらいかが・・？」･･･とそっと伝える。

なんて、三択を作って、頭の中でシュミレーションしていましたが、

順番待ちで呼ばれて、

結局 ① の知らんぷりしてそのまま帰ってきました。

受付のお姉さんにとっては、良かったのだろうか・・・？

伝えていたら、余計なお世話だったかな・・？

口を開けて話されるたびに、口臭が強烈で、

思わず息を止めていました…。

この先も一日中、窓口で多くの方と接するのだし…。

…と、余計なことを考えていました。

口臭って、自分では気付きにくいものです。

こんなことを言っている自分でさえ、

人に不快を与えていないか心配になる事があります。

ニオイには本当に敏感なので、

自分自身でも気を付けてはいますが、

私自身も、体調の悪いとき、歯が痛いとき、

食べ過ぎたとき、生理前のムクミのあるとき…

そんなときに、口臭が出ている気がします。

そんなときは、特に意識的に口をゆすいだり、

歯を磨いたり、水を飲んだりしていますが…。

あと、私は３ヵ月に1度は歯医者さんへ行って、

デンタルクリーニングしていますので、

その時に虫歯チェックや歯垢チェックもしているので、

虫歯や歯周病は大丈夫だとは思いますが…。

あと仕事柄よく喋るので、口が乾燥しますから、

とにかくこまめにお水を飲むようにしています。

口の中が乾燥することで、唾液自体の水分も減り、

唾液の中に含まれている「蛋白質」や「酵素」が濃縮されると、

唾液自体のニオイもキツくなってしまうのでね。

ちなみに誰でも、朝起きた時の口の中が臭いのは、

この乾燥による細菌の増殖が主な理由です。

ただ、朝起きてすぐに水分をとると、

口の中の細菌を身体の中に取り込んでしまいますので、

まずはうがいや口のゆすぎをしたほうが良いですよ。

口臭の種類と原因です。

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1．口の中が乾燥することによる口臭（ドライマウス）

★ 緊張などのストレス

★ コーヒー（珈琲）やお茶を飲んだから

★ 甘いものを食べたから

★タバコを吸ったから（喫煙）

2．口の中に汚れが残っていることによる口臭

★ 舌苔があるから

★ 歯周病や虫歯があるから

★ “食べかす”が歯に詰まっているから

★ 扁桃腺に膿栓（臭い玉）があるから

3．体調不良の免疫力低下や病気による口臭

★ 風邪をひいているから

★ 胃炎や胃潰瘍などを患っているから

★ その他の病気を患っているから

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口臭の原因は、こんなにたくさんあるんですね。

口臭って、人間関係にも影響してくるものです…。

原因ごとに対処法をチェックされるといいですよ！

口がカラカラだから、水分を補給するとき、

お茶やコーヒーには「カフェイン」が入っているため、

唾液の分泌をかえって抑えてしまう場合があるので、

止めたほうが良いです。

また、砂糖を含んだジュースなどの甘い飲み物も要注意！！

甘い物は口の中で酸化を起こすため、唾液の分泌量が少ないと、

その酸化が強くなり、口臭を発生させる原因となります。

例えば、ミルクティーを飲んだら口が臭くなる方がいるのは、

ミルクティーにはカフェインと糖分の両方が含まれているからなんですね。

お水以外でおススメは、ハーブティーです。

ハーブティーには殺菌作用の強いハーブもありますので、

口臭だけでなく体臭にも効果があります！

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【口臭・体臭に効果のあるハーブティー】

★ジャスミン

消化を促進する効果、口臭を予防する効果があることでも知られています。

食中・食後に飲むのがおすすめ。

★ミント

爽やかな香りと味が特徴のミントも口臭予防効果が期待できるハーブのひとつ。

消化を促進してくれ、さらに殺菌効果もあるので、口臭が気になる人にはおすすめです。

★レモンバーム

リラックス効果が非常に高いことで知られているレモンバーム。

消化を促進する効果があり、口臭を改善してくれる効果あります。

★ジャーマンカモミール

消化不良の促進効果や、肝臓や胆嚢の機能を高めてくれる効果もあるため、口臭の予防に効果的です。

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口臭にはさまざまな原因がありますが、疾患以外が原因の場合は

歯磨きや食生活、睡眠時間の確保、適度な運動なども重要になってきます。

生活の中に口臭に効果のあるハーブを取り入れることで、

気になる口臭の改善を助けてくれるはずです。

そうそう！！

当サロンでもボディメイキングしながら体質が改善してくると、

皆さま体臭がなくなっていっていますよ！！

体臭も、自分では気づかないものですからね…。

こういったこと、知っているか知らないかでも、

（損する人・得する人）…＜なんかの番組名？？＞になりますね！

今日は、銀行の窓口のお姉さんから、

口臭について、改めて見直すことが出来ました。