簡単!! でも…気持ち次第（疲労回復方法）

疲労を回復のために…

湯船につかったり、
昼寝をしたり、
ストレッチしたり…、
サロンへ来て頂いてマッサージをしたり…、

ご自分に合わせた、様々な方法がありますね。

それでも、毎日疲れは溜まるものです。

その日の疲れはその日のうちに…

…と思われている、意識の高い方…、

もし…住んでいる近くに、

森や川、海など…自然があったら、

今の時期は、早朝の日の出から…1時間以内、

もしくは…日の落ちる夕暮れ時など…、

暑さの優しい時間帯に、自然のある場所へ行くことで、

肉体的な疲労も 精神的な疲労にも

とても疲労回復に…良いですよ。

【陽翠の部屋】