間違った健康情報を信じて実践していた結果…

私は健康の為に、4～5年前まで、

週に数回はスポーツクラブに泳ぎに行き、

ほぼ、毎朝ランニングをしていました。

フルマラソンも苦しいのに、

ゴールした時の満足感だけが嬉しくて、

40代に2回も走ってしまいました…。

泳ぐ事・走る事は…定期的な習慣でもあり、

私にとって、当たり前の

健康管理としていたのですが、

それは40代の私の体にとっては…

かなり過酷だったようです。

【陽翠の部屋】