食事は運動前？運動後？？

お客さんからのご質問を 頂きました。  

夏に向けてのカラダ作りの為、 

無理のない運動を始めたんだけど、 

食事って、運動後？？

それとも、運動前？？ 

 この質問、よく聞かれます。