腹八分目の目安は自分の手でわかるよ！

よく、 健康のためには、腹八分目にしましょう！

 といわれますが、 腹八分目ってよくわからない…。

 という声を頂きました。

今日は、ひとりひとり違う

食材によっての必要量についてです。

【陽翠の部屋のブログ】